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無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 続・骨盤スクワット(*^^)v   

前回骨盤スクワットを紹介してから半月・・・・・

なんとな~くちょっとずつですが効果出てます006.gif

まだまだ最低2か月は続けないといけないみたいなんですが
腰回り・下腹・太ももの辺りが仕事の制服を着た感じが違うんですっ

前回の時も言いましたが私なかなか続かないんです・・・

なのできっちり毎日やってるかと言うと実は忘れてしまってる日も
ちらほらあります028.gif

でもそのくらいの無理せずでもオッケイだと骨盤スクワットのDVDでも言ってたので
気楽にやってま~す003.gif

ブログをご覧になって頂いてる方でサロンに関するご質問はもちろん
美容に関する事こういうのを紹介して欲しいなどありましたら
メッセージ下さい055.gif   お待ちしてま~す040.gif
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by amyulu | 2009-09-28 12:03

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 休日   

皆さん、連休いかがお過ごしですか?
とてもいいお天気で、行楽日和ですね003.gif

秋は、湿度が低くなりますので、紫外線の影響を受けやすいです。
日焼けには注意して下さいね034.gif

さて、連休中のアミュールは、お休みを利用してより多くのお客様に
ご来店頂けたらと思っております。

エンダモロジーや、当店自慢のバリマッサージ、
紫外線で疲れた肌をフェイシャルで癒したり・・・

組み合わせや、お手入れ内容はぜひご相談下さいね001.gif
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by amyulu | 2009-09-20 14:28

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 秋ですね   


すっかり季節は変わり、”秋”になってまいりましたね001.gif
今週末から、シルバーウィークに入りますね。
お天気も良さそうで、行楽日和になりそうですね058.gif

さて、アミュールはもちろん、連休中も休まず営業致します。
営業時間につきましては、最終受付が16時となります。
ご注意下さいね040.gif

朝晩の気温差があるので、体調管理には十分お気を付け下さい!

皆様のご来店心よりお待ちしております056.gif
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by amyulu | 2009-09-16 16:03

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 継続中~(*^^)v   

昨日お客様に骨盤スクワットというものを
教えて頂きました045.gif

テレビでも前にやっていたのでご存知の方も
多いかもしれませんが・・・・・

凄いですね!!昨日1回やっただけなのに
本日筋肉痛です005.gif

前回ご紹介したのと合わせて今のとこ実践中です071.gif

何事も興味は持っても続かない・・
そんな人多いと思いますが私もそのひとりです・・・
ちょっと今回は・・今回こそは頑張って続けてみますっっ


またどんな感じかお知らせしま~す006.gif
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by amyulu | 2009-09-13 12:45

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 ☆素敵な女性☆   

      こんにちは001.gif

ブログをご覧になって頂いてる方いつもありがとうございます040.gif


みなさん魔女たちのなんとかって番組知ってますか??

2児の母なのに高校生に間違われる人だとか娘と姉妹に間違われる人だとか・・・
毎回努力して素敵になった女性たちが登場する番組です072.gif

私もこういう仕事がら人並みよりは少し気を付けているつもりですが
そういう人たちを見ると・・・・・って感じです028.gif

見習わなくては!!

・・と思いさっそくこの間の放送でやってた運動?というか
動きを実践中です070.gif

まず片足を一歩出してつま先を上に向けます
そのまま足を半円を描くように後ろに捻るように持っていきます
その足は浮いた状態で20秒くらい

それを両足交互にやっていきます
(言葉だけで分かりずらいとは思いますがm(__)m)


おしり~太ももの筋肉に思った以上にきます!!!

あとは5センチくらいの厚さにした電話帳を内ももに挟む
これもなかなか・・・
厚さと重みがだんだんいい感じに内ももを鍛えてくれそうな感じです025.gif


この2つでその人はみごとなスレンダーな足に大変身です


やはり日々の努力がキレイを作るんですね012.gif

私もがんばりま~す!!
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by amyulu | 2009-09-10 14:39

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 お久しぶりの更新m(__)m   

みなさん、こんにちは001.gif

お久しぶりの更新です・・・

いままでみなさんがどの位ブログを見て頂いてるのか
カウントの見方を知らず・・・だんだん更新をサボってしまって
いました・・・すいません007.gif


昨日友人からカウントの見方を聞き、さっそく朝見てみたら
思った以上に見て頂けてることを知り感謝です016.gif
これからもなるべく更新出来るよう頑張りますっ



さて、すっかり秋模様になってきた今日この頃ですが
微妙に暑い日があったり・・

みなさん体調は大丈夫ですか??
夏の疲れも出やすい時期でもありますね042.gif

そんな時おすすめはバリマッサージです。

普通のリンパマッサージと違い基本刺激は強めですが

ストレッチ・指圧なども加わり、血行やリンパの流れを
促進するだけでなく脂肪にも働きかけ心身共にリラックス出来ます012.gif

アミュールではお試し60分¥6300でやってます。


お家で疲れをとるならやはりお風呂ですね

おすすめは半身浴ですっ
ぬるめのお湯でなが~~~く入るのが一番!!

汗もいっぱい出て
体に溜まった老廃物をガンガン出しちゃいましょう!!


ゲルマやトウガラシなどの発汗作用のある入浴剤を入れると
さらに効果的ですね006.gif


ぜひ試してみてくださいねっ
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by amyulu | 2009-09-07 11:22